少白头的形成原因较为复杂，包括遗传、营养不良、精神压力、疾病、环境等。吃黑芝麻对头发变黑可能有一定帮助，但不能单纯依靠它来解决少白头问题。 1.遗传：遗传因素在少白头中起着重要作用。如果家族中有少白头的情况，自身出现的概率会增加。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致头发变白。要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体的正常代谢，可能引发少白头。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜风、早衰综合征等也会导致头发过早变白。需要及时就医，针对原发病进行治疗。 5.环境：长期暴露在紫外线、化学物质等不良环境中，可能损伤毛囊，导致头发变白。要注意防护，避免过度暴露。 总之，少白头的改善需要综合调理。保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻压力，及时治疗相关疾病。如果少白头情况严重，建议到正规医院皮肤科就诊，寻求专业的诊断和治疗。

白发性疾病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助，