乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，多由内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、环境因素等引起。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、心理疏导等。 1.内分泌失调：体内雌孕激素比例失衡，可导致乳腺增生。需规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。 2.精神因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会影响内分泌。要学会自我调节，放松心情，可通过听音乐、运动等方式缓解。 3.不良生活习惯：如内衣过紧、长期吸烟饮酒等。应选择合适的内衣，戒烟戒酒。 4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 5.环境因素：长期处于污染环境或接触有害物质。尽量避免接触有害环境。 6.药物治疗：可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，改善症状。 乳腺增生患者不必过于紧张，多数通过综合调理可缓解症状。但需定期复查，如有异常变化，应及时就医。

乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。一侧乳房肿块疼痛时，会牵连到肩部及胳臂，有乳腺增生病史的一定要定期门诊观察，以防止病情出现变化。如果有乳腺癌家族史、伴随有肿块或结节的、疼痛明显、单侧乳房固定点疼痛、绝经后疼痛、持续性疼痛、乳头溢液、乳房皮肤异常增厚等等，还是需要及时到医院治疗的。总之，既不能置之不理，也不要过度治疗，更无需日夜恐慌。定时复查很重要。乳腺增生或是乳腺纤维瘤有不可逆性，甚至因为心情不好、长时间郁闷都会导致病情反复、加重，不提倡长期吃药，中药只能起到抑制发展的功效，不可能根治，早期服药调理，一旦发展还是要考虑手术的。