安全期的计算需要考虑月经周期的规律性、排卵时间等多种因素。通常，月经周期规律的女性，在月经前后的一段时间被认为是安全期，但这并非绝对安全，因为排卵可能受多种因素影响，如情绪、环境、疾病等。 1. 月经周期规律：如果月经周期为 28 天左右，排卵日一般在下次月经来潮前 14 天左右，排卵日及其前 5 天和后 4 天以外的时间为安全期。但这种计算方法存在误差。 2. 情绪影响：紧张、焦虑等不良情绪可能导致内分泌失调，影响排卵时间，从而使安全期变得不安全。 3. 环境变化：突然的环境改变，如出差、旅行等，也可能干扰激素分泌，影响排卵规律。 4. 疾病因素：某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，可能导致排卵异常，使安全期的计算不准确。 5. 个体差异：每个女性的生理状况不同，排卵时间也会有所差异。 综上所述，单纯依靠月经时间来判断安全期并不十分可靠。如果没有怀孕计划，建议采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。