男性出现便秘且大便有粘液的情况，可能与饮食结构、肠道功能、精神心理、肠道疾病、药物影响等有关。 1.饮食结构：饮食中膳食纤维摄入不足、饮水量不够或过多食用辛辣油腻食物，都可能导致便秘。应增加蔬果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保证充足水分。 2.肠道功能：肠道蠕动缓慢，消化液分泌减少，会影响大便排出。可通过适当运动，如散步、慢跑等促进肠道蠕动。 3.精神心理：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道正常功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠道息肉等，会引起便秘和大便异常。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能导致便秘。如有必要，在医生指导下调整用药。 总之，出现便秘且有粘液的情况，应重视并积极调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。

便秘的可能大，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。