患者你好，关于肚子、腿部、脸部减肥，一般来说，可以适量多跑步、腰部伸展、仰卧起坐、局部按摩等运动，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，其次就是运动上要坚持下去，贵在坚持效果最好，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

您好，减掉大肚腩和脸部赘肉，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您

你好，这个可能是不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因平时少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜，多运动，慢跑就很好，运动很重要的

您想使自己健美一些。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。经常做健美体操。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好！你的病史已阅，男，18岁，想要减掉大肚腩和脸部、大腿处的赘肉。你好！根据你目前提供的病情资料，男，18岁，想要减掉大肚腩和脸部、大腿处的赘肉。一般而言，要想减肥建议最好采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，如跑步、引体向上、游泳、理疗等，养成良好的饮食及作息习惯，多吃果蔬类食物，多喝水，并且要长时间坚持，必要时还可以用点减肥辅助用药，如减肥茶、左旋肉碱等。