避免早泄可从心理调节、生活习惯、运动锻炼、饮食调整、控制性生活频率等方面入手。 1.心理调节：保持放松和平和的心态，避免焦虑、紧张和压力过大。可通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 3.运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质和耐力。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5.控制性生活频率：避免过度性生活，给身体足够的休息和恢复时间。 6.加强性知识学习：了解性生理和性心理知识，掌握正确的性技巧。 总之，避免早泄需要综合多种方法，并长期坚持。若早泄问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康.

早泄是指性交时间很短（性交时间3-5分钟左右算正常）即行排精,不能维持正常性生活的一种病症.慢性前列腺炎大部分人都伴有性功能障碍,所以一般不单独的将早泄,育症,应该挂钩起来说.包皮也会引起早泄,因为包皮长期盖在龟头上,很敏感.早泄有程度的不同,有的阴茎尚未与女方接触即行射精,有的刚接触女方外阴或阴道口即行射精,有的阴茎刚进入阴道不久即行射精.过度手淫容易导致前列腺,精囊腺等慢性充血,诱发炎症,甚至影响性功能,影响身体状况,你的情况可能与此有关.需要完善相关检查,包括前列腺常规,精液常规,B超等.

早泄是指，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍多余时间一定要多做有氧运动，要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。最好是不要抽烟。

你好,早泄指的是在阴茎插入阴道之前或刚进入阴道即发生射精者,时间上多小于2分钟.大多数射精过快着是由于缺乏性知识,性技巧不足而致.明显的早泄患者其龟头部有高度的敏感性和兴奋性,从而导致无法控制的射精.此外一些器质性损伤和疾病可能引发早泄.我院针对性知识,性技巧不足可以进行心理,行为的治疗.龟头敏感兴奋性高的可以行阴茎背神经阻断术治疗.建议您到正规的专业的男科医院做相关检查,明确病因针对性治疗.祝你健康.221