怀孕七个月时乳房胀并有乳汁分泌是常见现象，预防乳腺疾病可从保持清洁、选择合适内衣、注意饮食、适度按摩、保持心情舒畅等方面入手。 1.保持清洁：每日用温水清洁乳房，避免使用刺激性的清洁剂，防止乳头乳晕皮肤受损。 2.选择合适内衣：内衣要宽松舒适，材质透气，能提供良好的支撑，减轻乳房压力。 3.注意饮食：多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物，避免激素含量高的食物，保证营养均衡。 4.适度按摩：轻柔按摩乳房，促进血液循环，但要注意手法和力度，避免过度刺激。 5.保持心情舒畅：减少焦虑和紧张情绪，良好的心态有助于维持内分泌平衡。 6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我调节。 总之，孕期做好乳房的护理和预防措施，能有效降低乳腺疾病的发生风险。若乳房出现明显疼痛、肿块等异常，应及时就医检查。

平时不可饮酒吃辛辣，不可刺激乳房，包括洗澡的时候也不能太用力。穿宽松的内衣。还有就是你的这种情况属于正常反应，生产后找催乳师，坚持母乳喂养是最好的选择

一、孕期防乳腺疾病要注意防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。要保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;孕期要养成自我按摩乳房的习惯。另外要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

你好，孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅，这样可以有效预防乳腺疾病。