平时努力学习，把不会的及时弄懂，有问题及时请教老师或同学，考试时不要给自己太大的压力。平时积极准备考试，这样就会该自己增加一些信息。

保持良好的心态，平时努力复习，按时睡觉不要熬夜，饮食清淡一些，只要把自己真正的水平发挥出来就可以了。如果一味地担心，可能反而会影响发挥

其实只要你平时认真学习了的话就不用这样着急了。只要你已经学进去知识了，那么你现在要做的就是按部就班的跟着学校的练兵考试逐渐的提升自己，在每一次考试完以后要善于总结，还有是要学会合理的安排各科目的考试时间。此外，也要注意适当的锻炼身体。放松点，知识靠的是平时的积累。

建议你每天起床对着镜子，自己默默的念叨，要相信自己。以上是对“中考的疑惑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你是考试焦虑症造成的问题，考试焦虑症在考生中是一种很常见的心理问题，你不必紧张，只要及时进行心理辅导或心理调适很快就会好的。心理指导：建议：严重的话，及时去看心理咨询师，进行心理评估，确诊考试焦虑症的严重程度后，有针对性的进行心理辅导。处理过大的焦虑情绪。