这些表现不一定就是抑郁症，可能是性格内向、近期压力大、环境变化、社交恐惧或确实存在抑郁症等。要明确诊断，需综合多方面因素，包括症状持续时间、严重程度、对生活的影响等。 1. 性格内向：有些人天生性格较为内向，不善于主动与人交流，喜欢独处，但内心感受良好，不影响正常生活。 2. 近期压力大：如工作、学习压力过重，可能导致情绪低落、不爱交际，但压力缓解后通常能恢复。 3. 环境变化：生活环境的突然改变，可能让人一时难以适应，出现类似表现。 4. 社交恐惧：对社交场合存在过度的恐惧和焦虑，导致回避社交。 5. 抑郁症：如果上述症状持续时间较长，伴有明显的情绪低落、兴趣减退、自责自罪等，可能是抑郁症。 总之，仅凭这些表现不能确诊抑郁症。如果担忧，建议及时寻求专业帮助，通过心理评估、身体检查等明确诊断，并采取相应的治疗措施，如心理治疗、药物治疗等。常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

抑郁症又称忧郁症，是一种常见的心理疾病。主要表现为沮丧、悲观、灰心、失望、意志消沉、失眠、情绪易激动等，有些抑郁症患者还有食欲不振、体重减轻等，继而影响到患者正常的生活、工作。治疗抑郁症，主要是在心理指导师的指导下，增强患者的社会心理适应能力，树立生活信念，服用抗抑郁药物和采取各种行之有效的疗法以帮助患者早日摆脱抑郁症的困扰。

你好，一般说来，轻度抑郁是属于心理问题，先要确定引起的原因，然后对症治疗。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议还是得去找心理医生咨询。摆脱抑郁，应该避免下列情况：1、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，2、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。