早上大便 3 至 5 次可能由多种原因引起，如肠道感染、肠道功能紊乱、饮食因素、肠道器质性病变、内分泌疾病等。 1. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，可导致肠道炎症，引起大便次数增多。常见的有细菌性痢疾、病毒性肠炎等。 2. 肠道功能紊乱：精神紧张、压力大、生活不规律等可能导致肠道蠕动异常，出现大便次数改变。 3. 饮食因素：食用过多生冷、辛辣、油腻食物，或食物过敏、不耐受，都可能刺激肠道，引起排便次数增加。 4. 肠道器质性病变：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠道肿瘤等，会影响肠道正常功能。 5. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使机体代谢加快，肠道蠕动增强。 如果早上大便 3 至 5 次的情况持续存在或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、黏液脓血便等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

考虑是长时间的饮食不节消化不良引起慢性结肠炎的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物，清淡容易消化的食物，口服参苓白术散补脾益肠丸水蜜丸乳酸菌素片之类的调理祝你健康。

这种情况一般的情况肠炎的疾病或有肠易激综合征的疾病的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药的治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。