14 岁因坐姿不当导致脊椎侧弯，锁骨不平且时有疼痛，需重视。可通过矫正姿势、物理治疗、佩戴支具、运动康复、手术治疗等方法改善，同时注意日常睡姿。 1. 矫正姿势：时刻提醒自己保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，能缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 佩戴支具：根据侧弯程度定制合适的支具，帮助矫正脊椎。 4. 运动康复：进行针对性的伸展和强化训练，如吊单杠、游泳等。 5. 手术治疗：若侧弯严重，影响心肺功能，需考虑手术矫正。 6. 注意睡姿：选择合适的床垫和枕头，尽量平卧或侧卧。 脊椎侧弯发现后应及时干预，遵循医生建议选择合适的治疗方法，并长期坚持，以改善症状，恢复脊椎正常形态。

引起脊柱侧弯的原因较多,但都至今不明.临床上大致将脊柱侧弯划分为先天性和特发性.其中特发性侧弯最常见,约占脊柱侧弯的80%左右.脊柱侧弯好发于青少年,尤其是女性,常在青春期发病,而且进展迅速,成年期进展相对缓慢.脊柱侧弯的患者有时还伴有神经系统（如硬脊膜膨出,脊髓纵裂或脊髓空洞）,内分泌系统及营养代谢的异常.　　先天性的是指脊柱骨性结构发生异常,即出生后即有半椎体,蝶形椎,楔形椎体,分节不良：如融合椎,与胸椎相连的肋骨并肋融合等异常结构,导致发生侧弯或后弯畸形等.　　特发性脊柱侧弯,脊柱骨性结构基本没有异常,由于神经肌肉力量的失平衡,导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲,即原有的胸椎后弯变成了侧弯等.