每天吃很多黑芝麻对身体有何影响?
我很喜欢吃芝麻,特别是黑芝麻,而且也经常听朋友说黑芝麻对身体很好,所以我每天都要吃很多黑芝麻,但是医生说吃太多黑芝麻反而丢身体不好。
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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每天大量食用黑芝麻可能对身体产生多种影响,包括消化负担、脂肪摄入过多、营养失衡、影响内分泌、引发过敏等。 1.消化负担:黑芝麻富含油脂,大量食用可能加重胃肠道消化负担,导致腹胀、腹痛、消化不良等症状。 2.脂肪摄入过多:黑芝麻中脂肪含量较高,长期大量摄入容易导致脂肪堆积,增加肥胖风险。 3.营养失衡:过度依赖黑芝麻,可能忽略其他食物的摄入,造成营养摄入不均衡。 4.影响内分泌:其中的某些成分可能对内分泌系统产生一定影响,干扰激素正常分泌。 5.引发过敏:部分人可能对黑芝麻过敏,大量食用会增加过敏反应的发生几率。 总之,食用黑芝麻虽有益处,但应适量,保持饮食的多样性和均衡性,才能更好地维护身体健康。
2025-01-17 02:05
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好!吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2016-02-15 23:22
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