制何首乌、黑枣、枸杞子、黑芝麻粉等组成的配方，对于防止白发和脱发是否能每天食用，需要综合多方面因素考虑，包括药材特性、个人体质、使用禁忌、潜在风险、合理搭配等。 1. 药材特性：制何首乌具有补肝肾、益精血等作用，但长期或大量使用可能对肝脏造成损害。黑枣能补中益气，枸杞子滋补肝肾，黑芝麻粉补肝肾、益精血。 2. 个人体质：不同人的体质差异较大。如果是热性体质，过多食用可能导致上火。 3. 使用禁忌：存在肝脏疾病、胃肠功能较弱等情况时，不建议使用。 4. 潜在风险：长期使用该配方，可能会引起一些不良反应，如腹泻、恶心等。 5. 合理搭配：单一使用这个配方可能效果有限，还应注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减少压力、均衡饮食等。 综上所述，不建议自行每天食用这个配方来防止白发和脱发。如有需求，应先咨询医生，根据个人具体情况制定合理的方案。

你好！根据你的描述，何首乌加黑芝麻服用对头发是有一定好处！因为2种材料都是温性，所以不建议多吃！适量即可！