感冒鼻塞流涕伴发烧，若不想就医用药，可通过多休息、多喝水、物理降温、调整饮食、鼻部护理等来缓解，必要时使用对症药物。 1.多休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复，有助于提高免疫力，促进身体自愈。 2.多喝水：能补充因发热和流涕导致的水分丢失，还可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.物理降温：如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。 4.调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 5.鼻部护理：用生理盐水冲洗鼻腔，可减轻鼻塞和流涕症状。 6.必要时用药：如果症状持续不缓解或加重，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚退热，复方氨酚烷胺胶囊缓解感冒症状，氯雷他定减轻流涕。但需注意遵医嘱用药。 总之，在感冒期间要密切关注自身症状，若病情加重或出现其他不适，应及时就医。

会员你好，根据你现在出现的表现主要考虑是鼻炎的表现引起的鼻粘膜充血，水肿，建议去医院检查病诊断明确，以便及时准确的治疗现在注意休息,最好多喝水及增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染,根据你现在的情况可以服用阿莫西林。浅薄鼻炎片或点滴甘露醇,菌必治,清开灵及甲硝唑，必要时做鼻腔内窥镜检查确诊及进行手术。

正式身强力壮时期，这点小事儿难倒啦。是药三分毒！不严重不必吃药，不吃药可以通过多喝水注意休息适当活动调理过来。建议：一、请您适当地多喝水，多喝水不是顺口溜口头禅；二、多做适宜于他的活动、多锻炼，多晒太阳；三、按时作息，室内通风；四、勤换衣服、勤晒被褥。五、多吃瓜果蔬菜；不吃黏硬生冷食物饮品！——谢谢！祝好。