十多天仅三次大便且多种治疗无效，可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等。 1. 饮食结构不合理：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取不够，会使大便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，并保证充足的水分。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢，影响排便。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等都可能导致排便异常。可通过补充益生菌来调节肠道菌群。 4. 精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响肠道的正常功能。要注意调节情绪，保持良好的心态。 5. 肠道器质性病变：如肠梗阻、肠道肿瘤等，可能引起排便困难。这种情况需要进一步检查，如肠镜等，以明确诊断。 总之，长期排便异常应引起重视，在调整生活方式后仍无改善，应及时就医，完善相关检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。

你的情况建议你积极服用芦荟胶囊来治疗再在平时的饮食上来调理多吃香蕉和蜂蜜比较好.如果非常严重建议你到医院人工排便.如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

是不是一个月没解出大便??

您好：根据你提供的情况，您应该是便秘。　如果便秘由某种疾病引起，必须治疗该病。如果未找到引起便秘的疾病，应尽力预防其发生发展，采用增加活动和高纤维素饮食，以及必要时服用适当药物等多方面联合治疗。　　蔬菜、水果、米糠和麦麸是富含纤维素的食品。许多人发现在水果上撒上2～3茶匙的未精制米糠或高纤维素燕麦片，每天2～3次，对治疗便秘效果很好。为使治疗有效，纤维素必须与大量水果一道摄入每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。　　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。　　合理饮食是治疗便秘的良方。　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

喝一点凉的饮料什么的,如果你不怕接下来会胃肠感觉的话一定会有效果的!最好是喝凉茶然后再吃点凉地瓜