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赖克方 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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严重感冒头痛鼻塞咳嗽一周，饮食上需注意清淡、营养均衡、多喝水、避免刺激性食物、多吃蔬果等。 1. 清淡饮食：避免油腻、辛辣、煎炸的食物，如油条、炸鸡、辣椒等，以防加重肠胃负担。 2. 营养均衡：摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以增强免疫力。 3. 多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，缓解症状。 4. 避免刺激性食物：减少生冷、过甜、过咸食物的摄入，如冰淇淋、糖果、咸菜等。 5. 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、青菜等，能提高身体抵抗力。 6. 适量补充维生素：可适当食用富含维生素 C、维生素 A 的食物，如猕猴桃、胡萝卜等。 总之，在感冒期间，合理的饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-04-03 08:06
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好！这是感冒引起的头痛，可以用新康泰克、鲜竹沥口服液缓解要多喝水，可以煮些冰糖梨水喝，止咳效果不错，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，注意保暖
2016-02-15 09:52
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