这种情况在一定程度上是常见的心理现象，但如果过于频繁和强烈，可能会影响到个人的情感关系和心理健康。其原因包括生理本能、心理因素、社会环境、个人经历和情感状态等。 1. 生理本能：男性在性成熟后，受到体内激素的影响，对异性的身体产生好奇和幻想是一种本能反应。 2. 心理因素：可能存在对完美身材的向往，或者内心缺乏安全感和满足感。 3. 社会环境：媒体和文化中对性感形象的过度渲染，也会引发这类幻想。 4. 个人经历：过去的情感经历或性经历可能影响到现在的思维模式。 5. 情感状态：与女友的感情状况、沟通程度等也会影响幻想的产生。 对于这种情况，建议通过增强自我控制能力、与女友坦诚沟通、丰富精神生活等方式来调整心态。如果问题严重影响到生活和情感，可寻求专业心理咨询帮助。

女人自慰是达到高潮的最直接的形式，适度的手淫可以缓解紧张情绪，建议您可以适度的手淫。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。

你的情况属于严重的心理问题啊，建议去心理科就诊

把精力放在工作上

结婚后时间长了就习惯了.