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李华卿 医师
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是早晨刚太阳出来了时候.因为是空气最新鲜了,和晚上太阳日落的时候.因为是光合作用最好不过呢.专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季,春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重.晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间.所以早晨锻炼并不好.
2016-02-14 11:11
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孟庆福 医师
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在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动.这时空气比较清洁,对身体健康较为有利.在有雾的早上最好不要在户外锻炼.由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质.当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能引起气管炎,喉炎,眼结膜炎和过敏性疾病.所以在有雾的早上,我们可以把早锻炼改在室内,不一定非要去户外.
2016-02-15 05:02
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