右腿股骨骨折一年多，上下楼异常如何锻炼？
2025-04-03 10:23
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右腿股骨骨折一年多了，现在可以弃拐行走但不能连步上下楼梯要一步一步不能像正常人走路，请问，我该怎么锻炼啊，才能快点正常走路啊
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回答2
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谢杰伟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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右腿股骨骨折一年多，上下楼仍有异常，可通过增强腿部力量、改善关节活动度、平衡训练、步态练习及耐力训练等来改善。 1.增强腿部力量：进行深蹲、提踵等练习，增强大腿和小腿肌肉力量。 2.改善关节活动度：利用关节松动术，增加膝关节和髋关节的活动范围。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 4.步态练习：在平地上按照正常步态行走，注意步幅和节奏。 5.耐力训练：如快走、慢跑，逐渐增加运动时间和强度。 总之，康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中，如有疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。同时，定期复查，了解骨折恢复情况。
2025-04-04 02:04
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，这种情况可以进行进行关节的康复锻炼治疗，做关节的弯曲，伸展，旋转等各个方向的运动。也可以到医院康复科经医生的指导锻炼。
2016-02-15 04:24
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