骨质增生和骨质疏松引起膝盖疼痛、上下楼困难，主要与关节磨损、骨密度下降、肌肉力量减弱、炎症反应、神经受压等有关。 1.关节磨损：骨质增生会使关节面不平整，增加摩擦，导致疼痛。日常应减少剧烈运动，避免加重磨损。 2.骨密度下降：骨质疏松使骨骼脆弱，易引发微骨折和疼痛。可补充钙剂和维生素 D 来改善。 3.肌肉力量减弱：腿部肌肉力量不足，无法有效支撑关节，加重关节负担。通过适当锻炼增强肌肉力量。 4.炎症反应：病变部位的炎症因子释放，刺激神经引起疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.神经受压：增生的组织可能压迫神经，导致疼痛和活动受限。严重时可能需要手术治疗。 总之，骨质增生和骨质疏松导致的膝盖疼痛上下楼困难，需要综合治疗，包括改善生活方式、补充营养、药物治疗、康复锻炼等。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

根据所述初步怀疑是老年性关节炎或膝关节脂肪垫炎症。建议就医检查确诊，一般经过查体等必要检查，一般可以确诊。

醋只要不过度使用，不会造成钙的流失，用工业盐加醋治疗关节疾病是常用的治疗方法，一般是有效的，方法是铁锅热炒热为好，再加醋，用沙布包好，不用食用盐。建议注意休息适量补钙以及维生素D，可以局部物理治疗，可以局部热敷。应用仙灵骨葆，骨质增生贴膏

醋只有不过度使用，不会造成钙的流失用工业盐加醋治疗关节疾病是常用的治疗方法，一般是有效的，方法是铁锅热炒热为好，再加醋，用沙布包好，不用食用盐。

中医认为醋有益血散肿的作用，但对治疗骨质增生及骨质疏松是没有科学依据的。膝关节上楼梯时疼痛应注意排除半月板损伤可能。建议予行膝关节MRI检查明确病因。如为骨质增生及疏松所致，可予关节腔内注射玻璃酸钠减少局部摩擦。并予静脉补钙，使用密盖息促进骨密度。