强迫症穷思竭虑是一种常见的心理障碍，表现为反复思考一些无意义或难以解决的问题。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整等。 1.心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式来减轻症状。比如帮助患者识别和挑战负面思维，建立更积极的应对方式。 2.药物治疗：舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物对强迫症有一定疗效，但需在医生指导下使用。 3.自我调整：保持规律的生活作息，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑。 4.社交支持：与家人、朋友分享感受，获得他们的理解和支持，能增强治疗的信心。 5.环境改善：创造一个安静、舒适、无压力的生活和工作环境，避免诱发因素。 总之，强迫症穷思竭虑的治疗需要综合多种方法，患者要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步改善症状，恢复正常的生活。

你的思维现象分两部分：一部分是好奇好学--十分正常！另一部分属于强迫思维倾向--常见的思维障碍，目前你可能处于心理亚健康状态，可求助心理师做心理辅导治疗化解。

从你的描述来看，很可能是强迫症中的强迫性穷思竭虑，你自己认识到这些想法是不必要的，但又控制不住地去想，这与你人格特点中的不确定感，不完善感有相关性，建议你先按以下步骤自己试着调整，第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考，与正常的学习兴趣相区分。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法存在。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。

顺其自然，为所当为。和强迫障碍和平共处，就像和青春痘一样共处。慢慢就会释然轻松。痛苦突出时，可寻求合法执业的合格咨询师帮助。

"你好！强迫症病因:患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。强迫症治疗:目前的抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质和强迫症、抑郁症、焦虑症的发生均有密切的关系意见:不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到""无聊""而告退了。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。"