老年人便秘的原因较多，常见的有饮食结构不合理、运动量少、肠道功能衰退、药物副作用以及精神心理因素等。 1. 饮食结构：老年人若膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致便秘。应多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，增加饮水量。 2. 运动量少：身体活动量低，肠道蠕动减缓。鼓励适当进行散步、太极拳等运动，促进肠道蠕动。 3. 肠道功能衰退：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力下降。可通过腹部按摩，刺激肠道蠕动。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 5. 精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪影响肠道功能。保持良好心态，必要时进行心理疏导。 老年人便秘较为常见，通过调整饮食、增加运动、保持良好心态等方法，多数能得到改善。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下治疗。

您好，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘；此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。注意不吃辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。口服复方芦荟胶囊有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。