第五跖骨基底骨折石膏固定三周后，要想尽快恢复，需从多方面注意，包括饮食、休息、康复训练、定期复查、避免不良活动等。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨痂形成和骨折愈合。 2.休息：充足的睡眠对身体恢复至关重要，应保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 3.康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如脚趾屈伸活动、踝关节活动等，增强肌肉力量和关节灵活性。 4.定期复查：按照医生建议的时间复查 X 光，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 5.避免不良活动：避免过早负重和剧烈运动，防止影响骨折愈合。 6.保持良好心态：积极乐观的心态有助于身体恢复。 总之，骨折后的恢复需要耐心和细心，遵循医生的建议，做好各方面的护理，以促进骨折尽快愈合。六周后能否工作及负重范围，需根据复查结果由医生评估决定。

可以用接骨草药外敷,20天可以接上骨头,正常行走