深蹲后膝盖疼痛，一蹲就疼，站久不疼，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、关节炎、髌骨软化症等原因造成的。 1.肌肉拉伤：深蹲时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌肉纤维受损，引起疼痛。可通过休息、冷敷、热敷、按摩等方式缓解。 2.韧带损伤：深蹲时韧带承受过大的力量，可能造成部分撕裂或拉伤。需要减少活动，佩戴护具，严重时可能需要手术治疗。 3.半月板损伤：半月板在深蹲时受到挤压和扭转，容易受伤。轻度损伤以休息和物理治疗为主，严重损伤可能需手术修复。 4.关节炎：长期磨损或炎症刺激，导致关节软骨受损，深蹲时加重疼痛。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖）、物理治疗等。 5.髌骨软化症：髌骨软骨面磨损，深蹲时压力增加，疼痛明显。要避免剧烈运动，加强股四头肌锻炼。 总之，深蹲后膝盖疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查（如 X 光、磁共振成像等），明确诊断，并采取相应的治疗措施。

你好，考虑是类风湿性关节炎，去医院检查看看，拍个片检查看看，抽血化验下血沉、抗O、类风湿因子等等；如果是类风湿，口服一些抗类风湿的药物，如西乐葆或者是扶他林等；注意关节的保暖等等，定期去医院复查。