减肥后出现月经推迟和性生活时阴道干涩疼痛，可能是内分泌失调所致，但也可能有其他原因，如营养不良、精神压力、卵巢功能异常、妇科疾病等。 1. 营养不良：过度节食减肥可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响激素合成和代谢，从而引起内分泌失调。 2. 精神压力：减肥期间心理负担过重，可能导致神经内分泌系统紊乱。 3. 卵巢功能异常：如多囊卵巢综合征等，会影响激素分泌和月经周期。 4. 妇科疾病：如阴道炎、宫颈炎等，可能导致阴道干涩和性交疼痛。 5. 药物影响：某些减肥药物可能干扰内分泌系统。 如果出现这些症状，应及时调整减肥方式，保证营养均衡，减轻精神压力。若症状持续不缓解，建议到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，再适当的进行锻炼，效果特别明显。

朋友您好,环境,心情,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱.月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如果超过10天或以上还不来月经,建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊.排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因

你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。

减肥是需要长期坚持才能见效的，如果不能自己控制好饮食，那么是没有什么办法可以改善的。