教师因职业原因易患咽炎，有效的治疗与保养方法包括合理用嗓、饮食调整、药物治疗、物理治疗、保持良好生活习惯等。 1.合理用嗓：避免长时间高声讲话，注意发声方式，适当让嗓子休息。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等。 3.药物治疗：可使用金嗓利咽丸，能燥湿化痰，疏肝理气；蓝芩口服液，有清热解毒，利咽消肿的作用；西瓜霜含片，能清音利咽，消肿止痛。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如雾化吸入治疗，可湿润咽喉，缓解炎症。 5.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒。 总之，咽炎的治疗和保养需要综合多种方法，长期坚持。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

按下述来做改善：1控制鼻部症状,避免张口呼吸.2与专科医师配合,耐心将鼻部及咽喉部感染治愈.3主张清淡饮食,少吃刺激性食物,并经常维护口腔卫生.4控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物.5多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充.6避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作.7少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活,改善工作环境.您也可以取鲜藕,蜂蜜各适量.将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日.

慢性咽炎在中医中称之为“梅核气”,半夏厚朴汤为其中药处方代表方.可让医生根据你的病情对症处理.也可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服。改变不良的生活习惯：生活起居规律、保持大便通畅、清淡饮食、戒烟酒、保持体力充沛等。

你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是梅核气（慢性咽炎）.相当于西医的神经官能症或癔球.梅核气多由情志不畅,肝气郁结,循经上逆,结于咽喉；或肝郁脾滞,津液不得输布成痰,痰气结于咽喉引起.患者自觉咽喉中有异物感,无疼痛,咯之不出,咽之不下,不碍饮食,时轻时重,伴精神抑郁,胸胁胀痛,纳呆,困倦,消瘦,舌暗,脉弦.治宜疏肝解郁,消痰散结,方用半夏厚朴汤,逍遥散等.

关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.急性疼痛期间口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.饭后服用.关键是平常一定要多喝水.