14 岁骨头闭合身高 1.46 米且幼时患过敏性紫癜用过激素，如何长高
2025-04-01 14:40
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我今年十四岁，身高1.46米，骨头已闭合？我今年十四岁，身高1.46米，骨头已闭合，怎样才能长高。小时候得过过敏性紫癜，打了激素
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回答1
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陆化 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
血液内科
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对于 14 岁骨头已闭合但身高不理想且有特殊病史的情况，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面考虑促进长高。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力，影响身心健康。 5.医疗干预：虽然骨头闭合后长高空间有限，但可咨询医生，看是否有其他辅助方法，如中医调理等。 总之，在骨头闭合的情况下，长高较为困难，但通过综合调理，仍有可能在一定程度上改善身高状况。要保持良好的生活习惯和积极的心态。
2025-04-02 10:39
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