胸部两边有硬块且触碰疼痛，可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、外伤等引起。 1.乳腺增生：体内激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺组织过度增生和复旧不全。症状多在月经前加重，月经后减轻。治疗以调整生活方式为主，如保持心情舒畅、规律作息、避免食用含激素的食物。药物可选择逍遥丸、乳癖消等。 2.乳腺炎：多因乳汁淤积、细菌感染等所致。常有乳房红肿、发热、疼痛。治疗包括排空乳汁、使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。 3.乳腺纤维腺瘤：多为良性肿瘤，与激素水平、乳腺局部组织对雌激素的敏感性增高等有关。一般无明显症状，若瘤体较大可有疼痛。以手术切除为主。 4.乳腺癌：恶性肿瘤，早期多无明显症状，晚期可出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等。治疗方法有手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。 5.外伤：胸部受到外力撞击或挤压，可导致局部组织损伤形成硬块和疼痛。需休息，早期冷敷，后期热敷。 胸部两边有硬块且触碰疼痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。

你好，这个情况考虑乳腺增生或是由于体内激素水平的波动引起的包块,建议您去医院彩超或红外线乳透或钼靶检查看看，局部热敷。祝你健康