胳膊肘、膝盖、肩膀头、后脖子冒凉风一年多，可能是由气血不足、风寒湿邪侵袭、关节退变、神经功能紊乱、缺乏运动等因素引起。 1.气血不足：气血运行不畅，无法温煦肢体，导致这些部位感觉冒凉风。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.风寒湿邪侵袭：长期处于寒冷潮湿环境，邪气侵入关节肌肉。要注意保暖，避免受寒。 3.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，周围组织血液循环变差。可适当补充钙剂和维生素 D。 4.神经功能紊乱：支配这些部位的神经功能失调。保持良好心态，减轻精神压力。 5.缺乏运动：肌肉力量不足，血液循环缓慢。增加运动量，如散步、瑜伽等。 出现这种情况应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，寒湿凝滞等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。增加营养，多休息。