你好，如果水泡过大的话那很难自己吸收的。建议你可以把针消毒以后把水泡挑破这样吧里面的液体放出来，然后涂抹上一些消炎止痛的药膏，防止感染就可以了，最近一定要注意避免接触水。

您好、长时间的穿高跟鞋的确会对脚的压力加大，造成对足部、小腿甚至膝关节的慢性损伤，所以穿高跟鞋的危害还是要值得注意的。这种情况首先就是适当的减少穿高跟鞋的次数、时间等，并且穿鞋跟不要过高的鞋。可以对足部每晚使用热水烫脚，进行足部及小腿的按摩，祝您今天快乐。

1,你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，建议药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。

健康指导：您好，回家后用热水泡泡脚，在做做腿部和脚背的按摩，再抬高腿部，以促进静脉回流，做做腿部拉伸，一般都可以缓解的，建议您平时不要长时间穿高跟鞋，平底鞋和高跟鞋交替穿，既缓解疲劳又有利于身体健康，长时间穿高跟鞋对骨骼不好