让脸变小和改善脸型的方法有按摩、饮食控制、运动、发型修饰、医美手段等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.按摩：通过专业手法按摩脸部穴位，促进血液循环，但需长期坚持。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，避免脸部水肿和脂肪堆积。
3.运动：进行全身有氧运动，如跑步、游泳，有助于整体瘦身包括脸部。
4.发型修饰：选择合适的发型，如侧分、波波头，可在视觉上让脸显小。
5.医美手段：包括面部吸脂、削骨等，但有一定风险，需谨慎选择。
综合运用多种方法，并根据自身情况选择适合的方式，有助于实现脸变小和改善脸型的目标。

建议：您可以通过学位按摩改善。每天晚上睡觉前可以从下巴向上按摩，不但能使脸型好看还能促进脸部血液流通。

注射瘦脸就是将瘦脸针注射到咬肌内，让咬萎缩而起到瘦脸的效果。瘦脸针就是如今风靡江湖、用来抗皱的一种生物制品。由于它可以阻断神经和肌肉之间信息传导的工效，在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用，且比较安全。注射瘦脸针不会破坏皮肤，不会产生疤痕;而且不会伤害到生命;瘦脸针的剂量和操作进程准确、慎重，比手术便宜。

人的脸型是有面颅骨，以及面部的肌肉来决定的一般的话临床上，除了瘦脸针也就是肉毒素，也可以通过手术打磨骨骼来实现，别的没有什么有效的办法