30 岁脚指甲发黄可能由真菌感染、营养不良、外伤、黄疸、长期吸烟等因素引起。 1.真菌感染：如灰指甲，由皮肤癣菌等感染指甲所致。指甲会增厚、变色、易碎。治疗常使用阿莫罗芬搽剂、特比萘芬乳膏、伊曲康唑胶囊等药物。 2.营养不良：缺乏维生素 A、E 及钙、铁等微量元素时，指甲可能发黄。需均衡饮食，补充相应营养素。 3.外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能导致甲下出血，后期指甲发黄。一般无需特殊治疗，待新指甲长出即可。 4.黄疸：肝脏或胆囊疾病导致胆红素代谢异常，引发黄疸，可使指甲发黄。需治疗原发疾病，如使用熊去氧胆酸胶囊等。 5.长期吸烟：烟中的有害物质会使指甲发黄。戒烟有助于改善。 总之，脚指甲发黄的原因多样。如果发黄情况持续不改善或伴有其他症状，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因并进行相应治疗。

考虑应该有气血虚的情况导致不适的可能，禁止辛辣即可，考虑积极选择归脾丸帮助改善不适的情况较好的