健康指导：你好，如果自我感觉身体没有不适的话，问题并不大。建议平时生活习惯要规律健康，坚持锻炼身体，提高抵抗力，同时睡眠要规律不要熬夜。其次饮食要不偏食，以高营养食物为主，三餐规律，多吃水果蔬菜。

健康指导：建议调节日常饮食结构，满足人体合成自身组织的需要，同时建议注意运动。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，补充氨基酸，同时补充微量元素减少由此缺乏对食欲的干扰。同时建议日常饮食杜绝高糖、油腻食物。

体重逐渐下降的常见原因有节食，营养不良，慢性胃病，慢性肠炎，甲状腺功能亢进，糖尿病，肿瘤，其他慢性病等等。建议去医院做相关检查，如空腹血糖或和餐后血糖，甲状腺功能等检查，排除相关疾病，找出原因，必要时治疗。

你好这位朋友不要担心，你的情况考虑是工作以后，工作紧张，生活节奏加快，平时避免熬夜，劳累等等，都可以引起你这种现象的，不过不要担心，不管胖瘦，只要健康就可以，你的情况平时可以加强营养，避免熬夜和劳累，保持心情愉快，那么就可以长胖的

您好，您这种主要是因为您参加工作之后压力过大，饮食不规律，思虑过重等原因导致脾胃虚弱从而出现消瘦面色发黄等吸收能力差的现象。建议放松心情，尽量不要有太大压力，不要熬夜，饮食上不要暴饮暴食，荤素一定要搭配合理，多吃小米大枣南瓜山药等健脾食物，如果想吃药的话可以适当吃些人参健脾丸。