生气着急后奶水不足，可通过保持良好心情、增加哺乳次数、调整饮食、适当按摩、保证休息等来改善，必要时可就医。 1. 保持良好心情：情绪对乳汁分泌影响较大，应尽量避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。 2. 增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 3. 调整饮食：多吃富含蛋白质、汤汁类的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于下奶。 4. 适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺血液循环。 5. 保证休息：充足的睡眠有利于身体恢复和泌乳素的分泌。 6. 就医治疗：若上述方法效果不佳，应及时就医，医生可能会根据情况开具催乳的中药或进行针灸治疗。 总之，要综合采取多种方法来改善奶水不足的情况，同时要注意坚持，以促进乳汁分泌，满足宝宝的需求。

你好！你生气以后肝气郁结，而至你奶水不足，我建议你服用柴胡疏肝散+逍遥丸。谢谢！

首先你要保持良好的心情，年轻人和上一辈人有些意见看法不同是很常见的，但是不要太往心里去！然后要加强营养，这是很重要的！你的缺奶现象经过加强营养调节心情一般可好转，如果孩子4月以上了，可稍微配合点辅食，逐渐加入，如含铁配方奶粉、水果泥等！

您的这个情况的话，还是由于肝郁导致的，您的这个情况的话，还是和您前几天生气的情况有关系的，是因为肝郁导致的，肝脏的功能是和乳房的泌乳有很大的关系的，您由于生气导致了肝气的郁结的，所以乳汁的分泌也受到了影响的，您是可以考虑再喝一些下奶的汤，然后结合按摩的，另外还有就是要尽量保持心情愉悦的，是有可能再使乳汁正常分泌的，

需要采取催奶治疗的，例如选择口服牛鼻子汤