脸上出现黑斑和雀斑会影响美观，其形成原因多样，包括遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，天生容易长斑。这种情况难以完全避免，但可通过后天防护和治疗改善。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。日常应做好防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 3.内分泌失调：如激素水平变化，可能导致长斑。需保持良好作息，避免压力过大，必要时可就医调理。 4.不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等会影响皮肤状态。要养成健康生活方式，保证充足睡眠，戒烟限酒。 5.皮肤炎症：皮肤炎症后可能留下色素沉着。及时治疗皮肤炎症，避免炎症加重。 总之，要淡化或祛除脸上的黑斑和雀斑，需要综合多种方法，包括注意防护、调整生活方式、治疗相关疾病等。同时，若斑点严重影响美观，可在正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法，如激光治疗、外用药物（如氢醌霜、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等）。

黄瓜汁内放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊应对策略:黄瓜美肤面膜。将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

去斑要注意饮食。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及、芝麻酱等。

“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，治斑不离血。”人体的内分泌状况直接决定了色斑形成的原因，当人体发生全身性病理变化（即内分泌紊乱）时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致瘀血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。色斑多表现为皮肤黄如土色、皮肤发痒；重者皮肤产生黄褐色、月经紊乱，产生失眠等病症，直到影响正常工作。

建议你用药物治疗;当心乱用外用药的毒副作用,引起皮肤萎缩;青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关;注意面部清洁;严禁挤压。