半月板撕裂后出现上下楼及腿内外翻疼痛，中医治疗效果不理想。可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练等方法改善。 1. 休息：减少活动，避免加重损伤，给半月板修复创造条件。 2. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症；也可使用氨基葡萄糖，促进软骨修复。 3. 物理治疗：包括热敷、超短波、中频电疗等，改善局部血液循环，减轻症状。 4. 手术治疗：若撕裂严重，影响关节功能，可考虑半月板缝合术、半月板部分切除术等。 5. 康复训练：在病情稳定后，进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强肌肉力量，稳定关节。 半月板撕裂的治疗需综合考虑病情严重程度和个人情况。患者应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意休息和康复。

建议你到医院看一下是否可以手术治疗,就要看你撕裂的严重程度了

建议用汤药试试,也许能缓解：三七15克续断30克接骨木25克五加皮25克骨碎补15克丹参50克黄芪75克牛膝30克防己25克木瓜20克独活25克没药7.5克乳香7.5克水煎服.

你好是需要做绝对卧床休息和即使做手术治疗治疗恢复的!注意营养的全面补充!和口服药物做调理!

建议可以用中药外敷的方法缓解疼痛，并配合中药调理！