第五跖骨骨折一个月后拆除石膏，行走久会疼，一周后军训是否能参加，取决于骨折愈合情况、疼痛程度、肢体功能恢复、军训强度以及个人身体状况等。 1.骨折愈合情况：一般骨折愈合需要一定时间，一个月可能未完全恢复。需复查 X 光，查看骨折线是否模糊、骨痂生长情况。若愈合不佳，参加军训可能加重损伤。 2.疼痛程度：目前走长会疼，说明仍未完全康复。若疼痛明显，军训中的大量活动可能导致疼痛加剧。 3.肢体功能恢复：观察脚部的活动度、力量和灵活性。若功能未恢复正常，难以适应军训的动作要求。 4.军训强度：高强度的训练，如长时间站立、跑步、跳跃等，会对骨折部位造成较大压力。 5.个人身体状况：身体整体健康状况也很重要。若体质较弱，恢复能力差，参加军训可能延缓康复。 综合考虑以上因素，建议先到医院复查，由医生评估后决定是否参加军训。切勿盲目参加，以免影响骨折恢复。

骨折病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复。祝你早日康复！~