经常肚子疼，排便后缓解，习惯性便秘且有时带粘液，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道息肉、肠道肿瘤等原因引起。 1.饮食不当：长期摄入辛辣、油腻食物或膳食纤维过少，可影响肠道蠕动，导致上述症状。应调整饮食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 2.肠道功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引发。需保持良好心态，规律作息，必要时服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 3.肠道炎症：如结肠炎，炎症刺激肠道可出现这些症状。可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片等药物治疗。 4.肠道息肉：息肉刺激肠道黏膜，影响肠道功能。较小的息肉可定期复查，较大或有恶变倾向的需手术切除。 5.肠道肿瘤：肿瘤会破坏肠道正常结构和功能。一旦确诊，多需手术、化疗等综合治疗。 出现经常肚子疼、便秘带粘液的情况，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要养成良好的生活和饮食习惯。

您好.主要要养成定时排便的习惯.比如早晚各排便一次,没有也要尝试排便,以此养成排便的条件反射.但是每次蹲便时间不要超过5分钟,时间过长的蹲便容易导致痔疮.便秘不易服用太多的排泄药物,容易形成依赖性,切停药后便秘症状更严重.建议用食疗的办法缓解病症.1鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘2五仁粳米粥将芝麻,松子仁,柏子仁,胡桃仁,甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥.服用时加少许白糖,每日早晚服用.