坐着大腿活动时腘窝疼痛，不动或走路时无疼痛，可能是肌肉劳损、局部炎症、神经受压、腘窝囊肿、关节病变等原因造成的。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 局部炎症：如肌腱炎、滑膜炎等，炎症刺激会产生疼痛。治疗常包括抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，同时要减少活动。 3. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起下肢包括腘窝处的疼痛。需完善腰椎检查，明确诊断后采取牵引、理疗等治疗。 4. 腘窝囊肿：囊肿较大时会压迫周围组织产生疼痛。较小的囊肿可观察，较大的可能需要手术切除。 5. 关节病变：膝关节的关节炎、半月板损伤等，也可能导致腘窝疼痛。需要进行磁共振等检查明确，治疗方法有药物治疗、物理治疗或手术治疗。 如果腘窝疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

你好，你的情况往往是有神经炎的疾病或有劳损的情况引起的常见的。此种情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗的治疗一下的。或配合中药、消炎止痛药物的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉。

针对这种病情可以给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七伤药胶囊给予局部热敷处理，那样是有利于你的病情康复的。

你好朋友别担心,这种情况左脚腘窝疼痛，主要考虑是属于神经压迫导致的，可以采取按摩和针灸来治疗就可以