强迫症减轻但学习难以集中注意力，可通过心理暗示改善。如明确目标、积极自我对话、想象成功场景、排除干扰、设定奖励机制等。 1.明确目标：清晰地确定每次学习要完成的具体任务，例如做完一套练习题、背诵一篇文章。 2.积极自我对话：告诉自己“我能专注学习”“我有能力掌握知识”，增强自信心。 3.想象成功场景：在脑海中描绘自己高效学习并取得好成绩的画面，激发动力。 4.排除干扰：暗示自己忽略周围的无关因素，专注于眼前的学习内容。 5.设定奖励机制：暗示自己完成学习任务后会有喜欢的奖励，如看一场电影、吃一顿美食。 通过这些心理暗示方法，逐步培养专注学习的习惯，但同时也要保持耐心和坚持。如果问题持续存在且严重影响学习，建议寻求专业心理医生的帮助。

多想点开心的事，好好放松自己情况会好转的

病情分析你好！学习是技巧的事，需要调整好心态，对于你现在学习学不进去，主要多是学习方法不对，调整加暗示可能会进步的快。意见与建议思想难以控制而行为是容易控制，多作自己喜欢的事，发展自己的兴趣与爱好，欲擒故纵，让精神得以放松，情绪上的愉悦会激活脑细胞，让思维活跃起来。对于成年早期，面对许多不稳定，需要以不变应万变，让自己心静，静才可纳百川，充实自己，提高自己的能力，人的最初是需要快乐，人的最终目的是需要实现自我。学习放松技巧如练习瑜伽，每天坚持，用心操练50分钟，修身养性，才可作好自己的主人。祝学业顺利。

您好！根据您咨询怎样暗示自己的问题给与您回复：成功者与失败者差异最大的是心态，其次是持续性。这两项关键是循序渐进。制定好目标后严格要求自己，一天坚持进步以小点。日久天长自然可以达到预先向达到的境界。暗示自己把应该做的每一件事情做好，做好每一件事情就是做好了整个人生。要求好好学习一分钟，要求六十次您都做好，就已经做好了一个小时。医生询问：暗示自己。坚持，坚持把现在需要做的事情做好！祝您成功！

您好，建议您调整好自己的心态和情绪，学习时不要去想其他的事情慢慢调理，玩的时候就放松的去玩，按照这样的方法会有所好转的，祝你健康