备孕期间补充叶酸对胎儿健康有益。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形等问题。一般来说，即使备孕半年未吃叶酸，现在开始补充仍有一定作用。但要注意饮食均衡、保持良好生活习惯、做好孕前检查、避免有害物质、监测排卵等。 1. 饮食均衡：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 2. 良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，减轻压力，戒烟戒酒。 3. 孕前检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 4. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 5. 监测排卵：通过基础体温、排卵试纸或 B 超监测排卵，提高受孕几率。 6. 补充叶酸：可以选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等，具体用药遵医嘱。 备孕是一个重要阶段，虽然之前未吃叶酸，但及时补充并做好各方面准备，仍有希望孕育健康宝宝。

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.建议服药斯利安叶酸片，效果是不错的。