膝盖扭伤后出现疼痛、肌肉萎缩、怕凉、不敢长时间站立等症状，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、关节炎等原因导致。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1.软组织损伤：扭伤可能导致肌肉、肌腱等软组织损伤，引起疼痛和功能障碍。治疗通常包括休息、冷敷、热敷、按摩等。 2.韧带拉伤：若韧带拉伤，需根据拉伤程度决定治疗方案。轻度拉伤以休息、制动、理疗为主；严重拉伤可能需要手术修复。 3.半月板损伤：会引起疼痛、肿胀和活动受限。轻度损伤可保守治疗，如休息、佩戴支具；严重损伤需手术。 4.关节炎：长期损伤可能引发关节炎，出现疼痛和关节功能异常。治疗包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 5.康复训练：在病情稳定后，进行有针对性的康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 膝盖扭伤后出现多种不适症状，应及时就医，进行详细检查，明确病因，采取合适的治疗方法，并在医生指导下进行康复。

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节,手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.建议邱医堂中医传统外科膏药修复韧带,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.

您好这位朋友,这种情况需要先查肌电图,看看有无神经损伤,待诊断明确后选择相应的治疗方案.