口服抗凝药后出现皮肤黏膜出血点，血小板数量和凝血时间正常，可通过饮食调整、补充维生素、适度运动、中医调理、避免刺激等方式增强毛细血管弹性。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类水果、草莓、坚果等，有助于抗氧化，保护血管。 2. 补充维生素：除口服维生素 C 外，还可补充维生素 P，如芦丁片；以及微量元素，如葡萄糖酸锌片。 3. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强血管功能。 4. 中医调理：服用一些具有活血化瘀、改善微循环作用的中药，如丹参片，但需在中医师指导下使用。 5. 避免刺激：减少接触化学物质，避免长时间暴露在寒冷或炎热环境中。 总之，增强毛细血管弹性需要综合多种方法，同时密切观察出血点的变化，如有加重，应及时就医。

血小板减少性紫癜的情况，是可以在治疗后痊愈的，而且随着年龄的增长，有的病人是可以自愈的但如果出现淤血班，要定期检查一下血小板功能，增加毛细血管脆性的药物有维生素C，饮食中可以注意一下，包括西红柿，大辣椒等含有丰富的维生素C,建议多吃

您好维生素C和E联合用比较好FDL

你好，你说的这情况是可考虑吃些芦丁片和维生素C片，活血化瘀的中药也有帮助

常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。