月经长期不规律可能由多种因素导致，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫疾病、精神压力、生活习惯等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响月经周期。可通过激素六项检查明确，治疗常采用激素替代疗法，如口服戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。 2.卵巢功能异常：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。多囊卵巢综合征可表现为月经稀发、痤疮、多毛等，需B超及性激素检查诊断，治疗可能使用炔雌醇环丙孕酮片等。卵巢早衰则会提前出现绝经症状，治疗药物有黄体酮胶囊等。 3.子宫疾病：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等也会影响月经。通过B超、宫腔镜等检查确诊，治疗方式根据病情而定，可能需手术切除息肉或肌瘤。 4.精神压力：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会干扰内分泌，导致月经紊乱。需调整心态，必要时进行心理疏导。 5.生活习惯：过度节食、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯也会影响月经。应保持规律作息，均衡饮食，适当运动。 月经不规律需要综合考虑多种因素，明确病因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。建议到正规医院妇科就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗。

建议您可以服用黄体酮或者中药益母草颗粒调节月经。平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的使月经恢复正常，祝您早日康复！

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這種月經不調基本上是需要一段時間調理的。中醫的方法是調整整個周期，即從月經結束開始就治療，到排卵、然後到月經來。按不同時段用不同的藥，這是從根本著手，一般希望患者能堅持2-3個月，按時服藥，讓沖任腎氣充盈，然後再在日常飲食入手調理，那麼，一般情況月經的問題都可大大減少。這樣的方法比較復雜，最好找中醫婦科醫生治療。你還年輕，這樣的治療對日後懷孕亦十分有幫助，宜早日治理。

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