经常想起过去的感情经历并出现失眠、头痛、兴趣丧失等症状，不一定就是抑郁症。抑郁症的诊断需要综合多方面因素，如症状的持续时间、严重程度、对日常生活的影响等。引起这些症状的原因可能有心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和遗传因素等。 1.心理因素：情感创伤、压力过大、焦虑情绪等可能导致心理失衡，进而出现类似症状。 2.生理因素：身体内分泌失调，如甲状腺功能异常、激素水平变化等，会影响情绪和睡眠。 3.环境因素：不良的生活环境、工作压力大、人际关系紧张等都可能引发。 4.生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，影响身体健康和心理状态。 5.遗传因素：家族中有抑郁症患者，患病风险可能相对较高。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断，以便采取合适的治疗措施。

您好！抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。你的状况有轻微抑郁症的表现。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。