牙齿摔歪且松动疼痛，可能是牙外伤导致，需及时处理。可能的情况有牙周组织损伤、牙体损伤、牙髓损伤、牙根折断、牙齿脱位等。 1.牙周组织损伤：牙齿受到外力撞击，牙周膜会出现充血、水肿，引起牙齿松动和疼痛。应避免用受伤牙齿咀嚼，让其休息。 2.牙体损伤：牙齿摔歪可能导致牙釉质、牙本质甚至牙髓暴露，出现冷热刺激痛。需要根据损伤程度进行补牙或牙髓治疗。 3.牙髓损伤：牙髓受到震荡或感染，会引起牙髓炎。可能需要根管治疗。 4.牙根折断：如果牙根折断，需要根据折断位置和牙齿松动程度决定保留还是拔除。 5.牙齿脱位：完全脱位的牙齿应尽快复位并固定。 总之，牙齿摔歪松动疼痛应尽快就医，进行详细检查，如 X 线片等，以确定损伤程度，并采取相应的治疗措施。治疗后要注意口腔卫生，避免食用过硬食物。

牙齿在受到外伤以后，如果是单纯的牙震荡，则是可以慢慢的恢复的，如果有牙齿折断或者移位的情况下就需要进行复位和固定，处理以后多数也是可以恢复的。

你的牙齿是考虑松动的，也就是容易脱落的，但是只要目前不影响美观建议暂时不需要担心的，可以去口腔科进行固定的，引起可能是容易脱落的局部疼痛是考虑撞击导致局部组织损伤的，所以目前你的情况是需要考虑去牙科进行固定的，平时不能用这个牙齿咬食物的，是会导致脱落的