孩子偏食爱吃肉不爱青菜怎么办
我家孩子从小就不爱吃青菜,就爱吃肉类的东西,我们一起吃火锅,每次都吵着要吃肉丸什么的,平时在家里也基本没断过这些东西,还特别爱吃路边的烤鸡翅,我也知道这些吃了对身体不好,但是他就是爱吃,怎么办啊?
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郑意楠 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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孩子偏食爱吃肉不爱青菜,可能是饮食习惯、味觉偏好、家长引导、缺乏营养认知、身体需求等因素所致。 1. 饮食习惯:孩子从小养成的饮食模式可能使其更倾向于选择肉类。要逐步调整,增加蔬菜在餐桌上的出现频率。 2. 味觉偏好:肉类通常味道浓郁,而青菜相对清淡。可尝试多样化烹饪青菜,如做成蔬菜丸子。 3. 家长引导:家长自身的饮食行为会影响孩子。家长应带头多吃青菜,营造良好饮食氛围。 4. 缺乏营养认知:孩子可能不了解青菜的营养价值。通过科普让孩子明白均衡饮食的重要性。 5. 身体需求:有时孩子可能因为身体缺乏某些营养元素而对特定食物有偏好。可就医检查微量元素。 总之,纠正孩子的偏食习惯需要耐心和持续的努力。家长要从多个方面入手,帮助孩子建立健康的饮食习惯。
2025-03-31 13:19
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好!估计是养成这个坏习惯了。现在就要限制他吃肉丸和鸡翅,可以做其他菜给他吃,但是先做的味道像他平时吃的那样,养成这个坏习惯不是一朝一夕的,所以戒掉这个坏习惯也不是一朝一夕的,多点耐心,慢慢调养吧。
2016-01-28 07:45
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