心情极差且有自杀想法，可能是由心理压力、环境因素、神经递质失衡、遗传因素、性格特点等导致的。 1. 心理压力：生活中的重大挫折、持续的紧张和焦虑等心理压力，可能引发负面情绪。长期积累，易导致情绪失控。 2. 环境因素：不良的家庭氛围、社交关系紧张等，会影响个人的情绪状态。 3. 神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。 4. 遗传因素：家族中有抑郁症等精神疾病史，增加患病风险。 5. 性格特点：内向、敏感、悲观的性格，在面对困难时更易产生消极情绪。 出现这种情况应引起重视，及时寻求专业帮助。可先与亲友倾诉，尝试放松自己，若症状持续或加重，建议尽快到正规医院的精神心理科就诊，接受专业的评估和治疗。

这位患者朋友，您好！抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。通过以上观察可以很明显的得知，您这是抑郁症。首先承认自己得了抑郁症，并接受抑郁症，接受抑郁症是走出抑郁的关键一步。必须正确认识抑郁症，抑郁症是一种病，不是简单的心理问题，和其他生理疾病一样，抑郁症也是生理上发生了变化，所以必须接受治疗。大部分轻度抑郁症可以自行康复，同感冒一样，很多时候感冒不吃药也能痊愈，但是中度、重度抑郁症患者必须接受治疗。