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你好,根据你的情况,中老年人,由于体内的钙质流失,应定期的补充些钙质等。可给及国药准字的钙片等或液体钙等。建议,平时除了口服钙片等,也可通过饮食补充,如大骨汤,多吃含贝壳类的食物等。
2016-01-27 04:45
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你的情况考虑如果是已经中年的话,身体是缺钙的,每天可以适当的补充钙片,你可以选择专门为中年人设计的钙片可以选择针对中年妇女的钙片,这种钙片的含钙量都是比较高的,每天服用一片就可以了,并且要多晒太阳
2016-01-27 15:34
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