高血压患者饮食有讲究，宜吃低盐、低脂、高钾、高钙、高膳食纤维食物，忌高盐、高脂、高糖、刺激性食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.宜吃：新鲜蔬果，如芹菜、香蕉；全谷物，如糙米、燕麦；低脂奶制品；优质蛋白，如鱼肉、鸡肉。
2.忌吃：腌制食品，如咸菜；油炸食品，如炸鸡；动物内脏；高糖饮料；辛辣食物。
3.饮食原则：少量多餐，避免过饱；控制总热量，维持理想体重。
4.烹饪方式：少用煎、炸，多用煮、蒸、拌。
5.注意事项：戒烟限酒，规律饮食。
合理饮食对控制高血压很重要，患者要养成良好饮食习惯。

你好根据你的情况分析，高血压要做到饮食上的调整，会比药物更好的。宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品等，多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等。可以降脂的食物：如海带、海蜇、海参、淡菜、葵花子、芝麻等。平时烧菜宜选用植物油，最好是选择花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。不能吃：肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、蛋黄、鱼籽、鱼肝油、螃蟹等，对辛辣性食物也应少吃或不吃。

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）。　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

你好，高压在180是属于高血压。平常饮食要低盐低脂，不要喝酒，不要吃辛辣食品，平常多吃点含纤维高的食品如芹菜就有降压的作用，没事多运动。

你好，合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐，其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

对于高血压来说，一定要按时服药控制血压，本身高血压时间久了就会造成心脏等病变，另外高血压合并发生心脑血管疾病的概率会比正常人高。少吃油脂含量高的食物，严格控制盐的摄入量，加强身体的锻炼，根据高血压患者身体的情况使用不同的药物